大船渡屋台村 天使の森

空腹こそ最強のクスリ』を読み終えたけど、確かに今の日本

は生活豊か過ぎて食べ過ぎ！だよね。

その本の中から抜粋します。

☆食べ過ぎは、さまざまな体の不調を招きます。

食べ過ぎは、疲れやだるさの原因となるだけでなく、

糖尿病や高脂血症などの動脈硬化性疾患、脳出血や脳梗塞、

狭心症や心筋梗塞などの虚血性心疾患、そしてがんの原因

ともなるのです。

♡血糖値が下がり、脂肪が分解され、細胞が生まれ変わる

方法がある。

それは『ものを食べない時間(空腹の時間)を作る。

『空腹』の時間を作ると、まず内蔵がしっかりと休むことが

でき、血糖値も徐々に下がります。

空腹の時間中であっても、どうしてもお腹が空いた場合は、

ナッツ類などであれば、いくら食べていただいてもかまいま

せん。サラダもオッケー('-^*)ok！

☆空腹こそが、ガンのさまざまな原因を取り除いてくれる

(>_<)といっても無理に食べないで我慢し過ぎない。

体調がイマイチの人は試してみると良いかも。