2021年06月28日
健康オタク？の私から
死ぬまで歩くには『スクワット』だけすればいい
足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、
便秘改善、尿漏れ防止、心を前向きにする作用有り
毎日毎晩、ゆっくり、意識を太ももに集中
☆朝起きたらコップいっの水を飲む
☆朝日を浴びる♡♡
（●＾o＾●）常に笑顔を心がける
足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、
便秘改善、尿漏れ防止、心を前向きにする作用有り
毎日毎晩、ゆっくり、意識を太ももに集中
☆朝起きたらコップいっの水を飲む
☆朝日を浴びる♡♡
（●＾o＾●）常に笑顔を心がける
Posted by はっぺ at 12:38│Comments(0)