大船渡屋台村 天使の森

昨日は夜バイトに娘と行って来ました。

屋台村でお世話になったお店。

気を使わない、自然な対応に学んだ夜！

人の個性、持って生まれてきた天性もあると思うけど。

自分もそうならなくっちゃね！と学びました。

最近読んでいる本の紹介をちょっとします。

※死ぬまで歩くには『スクワット』だけすればいい

スクワットには足腰を鍛えるだけでなく、免疫力向上

認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、首肩こりがラクになる

血流が良くなり、病気を遠ざける、心を前向きにする

自律神経のバランスが整うなどの効果があるそうです。

私も年を重ねても寝たきりとかにならないため始めました。

挫折しないようにやりたいな(・_・;)(^_^)ノ